肌肉与力量全书 通过构建“金字塔”的概念为读者详细地阐述了肌肉与力量训练中训练和营养的概念及方法，旨在利用科学的理论帮助读者建立起基础的训练概念框架，并逐步形成系统的训练体系，从而实现自己的训练目标。全书分为训练篇、营养篇和备赛与生活篇，从健身的基础理论和对训练中各种因素分析的“训练金字塔”，到如何安排饮食和营养计划的“营养金字塔”，再到形体和力量比赛的备赛策略，涵盖了健身的方方面面。此外，本书的另一大特点是作者用通俗易懂的语言来论述深奥的理论知识，为非专业人士学习相关理论提供了便利。因此，不论您是健身爱好者、健身教练，还是专业的备赛指导教练，通过阅读本书，都将会在相关的知识储备和训练实践方面获得全方位的进步。

本书作者克里斯蒂安 冯 勒费尔霍尔茨博士是一名医生和营养学家，多年来也积极进行力量训练和对抗性体育运动。他以德国式的严谨科学方法，深入剖析了七大基本营养素对运动者的重要意义。系统地呈现了现代营养学在力量训练领域的*新研究成果，能够帮助运动者的运动效能获得决定性提升：使运动者增肌效果更加显著，减脂效果立竿见影，运动成绩实现飞跃性突破。这是一部真正科学的营养著作，在德国出版以来，再版10次，畅销9年，被奉为运动营养领域的奠基之作。

本书系统地介绍了产品经理需要掌握的知识，包括产品的基本概念、撰写产品文档的方法、绘制流程图的方法、绘制产品原型图的方法、研究和分析用户的方法、管理需求的方法、设计产品的方法、分析数据的方法、理解技术的思路、管理项目的方法、产品设计实践、产品学习方法等。 本书适合产品经理或想要成为产品经理的读者阅读。

本书系统地介绍了产品经理需要掌握的知识和技能，包括产品的基本概念、撰写产品文档的方法、绘制流程图和时序图的方法、绘制产品原型图的方法、绘制产品架构图的方法、研究与分析用户的方法、管理需求的方法、设计产品的方法、分析数据的方法、理解技术的思路、管理项目的方法、进行商业分析和行业分析的方法、产品设计实践、产品学习方法等。 　　本书适合产品经理或想要成为产品经理的读者阅读。

本书系统地介绍了产品经理需要掌握的知识和技能，包括产品的基本概念、撰写产品文档的方法、绘制流程图和时序图的方法、绘制产品原型图的方法、绘制产品架构图的方法、研究与分析用户的方法、管理需求的方法、设计产品的方法、分析数据的方法、理解技术的思路、管理项目的方法、进行商业分析和行业分析的方法、产品设计实践、产品学习方法等。 　　本书适合产品经理或想要成为产品经理的读者阅读。

蒋凡，中国计算机学会高级会员、大数据专家委员会执行委员，京东科技集团数字城市群副总裁，曾任阿里巴巴本地生活高级科学家，饿了么北京技术中心技术委员会主席、首席架构师、集团高级科学家。在城市物流配送智能调度领域发表多篇学术期刊论文，主持研发的智能物流调度系统荣获2017年第七届吴文俊人工智能科技进步奖。出版有著作《智能增长》、译作《推荐系统：技术、评估及高效算法》。

蒋凡，中国计算机学会高级会员、大数据专家委员会执行委员，京东科技集团数字城市群副总裁，曾任阿里巴巴本地生活高级科学家，饿了么北京技术中心技术委员会主席、首席架构师、集团高级科学家。在城市物流配送智能调度领域发表多篇学术期刊论文，主持研发的智能物流调度系统荣获2017年第七届吴文俊人工智能科技进步奖。出版有著作《智能增长》、译作《推荐系统：技术、评估及高效算法》。

本书对当代中国法学最重要的两大学术流派之一一社科法学进行了系统的知识梳理。作为国内社科法学运动的主要旗手，作者借鉴国外学术传统并结合自己研究经历，将社科法学分为三个面向:法律中的社会科学运用、法律的社会科学研究范式、对法学进行社会科学反思。第一个面向主要分析社会科学的知识方法在法律实践特别是司法实践中的具体运用，并进行微观研究:第二个面向是对与法律的教义范式相对应的社会科学范式进行整体叙事，对其发展历程、基本分类以及学术传统的构成进行宏观讨论。第三个面向是对法学知识本身进行社会科学反思，即是对法学的学科制度包括法学院、法学期刊以及法学学者等进行知识社会学反思。由于社科法学涵盖了这三个面向，社科法学已经不是通常所讲的法社会学，而是不断拓展边界，面向法律实务，也面向法教义学，并且强调自我反思。这样从法社会学迭代到法社会科学，就会共同参与塑造中国法学的新的...(展开全部)

《PMO作为连接战略与执行、推动组织适应市场变化、实现持续创新的关键力量，为组织在项目管理实践中不断提升水平提供了实用的方法和路径指引。 《PMO知识体系指南》是专为PMO/项目管理从业者量身打造的专业图书，旨在提供一套全面的体系化的方向指引、学习路径。本书涵盖了战略管理、效益管理、体系建设、项目管理、人才赋能、知识管理、变革创新、数字化管理八大管理领域，旨在提升PMO/项目管理从业者的知识储备和管理水平。本书通过深入探讨PMO的领导力、驱动力、治理力、执行力、创新力、转型力、学习力和积蓄力等核心能力，创新性地提出了PMO成熟度模型，为PMO的建设和发展提供了方向指引与理论支持。 《PMO知识体系指南》不仅汇聚了全球领先的PMO理念与方法，更融入了编写组专家多年的行业洞察与实践经验。无论是对于初入PMO领域的新人，还是经验丰富的专业人士，本书都是一座知识宝库，能为其提供全面提升专业素养、解决实际问题的金钥匙。 《PMO知识体系指南》犹如引领行业发展的灯塔，推动PMO领域迈向新的高度，并助力企业在复杂多变的商业环境中，凭借卓越的项目管理能力，实现战略目标，塑造辉煌成就。

你是否有这种感觉:即使看了再多的书，最终记住的内容也是寥寥无几；学了很多东西，却不知道如何利用它们去提升自己。究其原因，是因为我们没有形成自己的知识体系。构建个人知识体系，并不是因为只有体系性的东西才是好的，而是因为知识体系能够让人有清晰的知识框架，进而将知识在这个框架中整齐放置好。失去知识体系的我们就像漂浮不定的浮萍，永远在追逐新信息。《高效学习法：用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》整合了思维导图与知识卡片两种新型的可视化学习方法，帮助我们精选学习的内容、增强对知识的记忆，进而打造适合自己的学习体系。在解决以上问题的同时，《高效学习法：用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》还介绍了如何利用思维导图及知识卡片进行高效的写作、制定活动方案、与他人分享知识的技巧和方法，全面提高我们的学习及工作效率。翻开《高效学习法：用思维导图和知识卡片快速构建个人知识体系》，从绘制第1张思维导图和知识卡片开始，建造你的知识大厦，激发你的无限可能。